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zoom RSS 「ふくわらいの会」 会報 94号

<<   作成日時 : 2016/12/30 07:29   >>

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 「ふくわらいの会」の会報12月号を頂いた。今号でNO.94というから、歴史を刻んでいると言っていいかも。かつて私も編集委員のハシクレにいたが、中身もレイアウトも数段の進歩を遂げている。なかでも「健康一口メモ」が出色。俳句でいう季語のようなもので、もう欠かせないコラムになっている。さて今月は・・・。

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  健康一口メモ56  菊池頌子
     
     30%以下の湿度警報に注意し風予防を!

 何年も風邪をひかないので予防接種は受けたことがない」という高齢者の方が結構多いのですが、インフルエンザのウイルスは「寒さ」と「乾燥」が大好きです。
 今年はインフルエンザの集団発生が早いといわれており、『湿度が30%以下』だとウイルスが元気に暴れだすので高齢者の方は体を過信せず予防接種を受けてください。

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 インフルエンザは注射をしてから予防効果が出るまで2〜3週間かかり、ワクチンの有効期間は6ヶ月程度です。また、毎年流行するウイルスの型が変化するので予防接種は毎年受ける必要があります。
 ウイルスは弱い人だけでなく、体が冷えている人、水分不足で乾燥気味の人、栄養バランスが崩れている人(たんぱく質不足で免疫が低下したり、ビタミン不足の人)に好んで進入します。朝起床したら温度計を見て体の天気予報を行い、先ずコップ一杯の水、朝食は具沢山のみそ汁やスープで体を温め水分補給を行い、おやつはビタミンCの豊富なミカンを1日1〜2個、レモン湯(レモン汁を微温湯で薄めハチミツを入れる)がお勧めです。

【1面】
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【2面】
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