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zoom RSS 「ふくわらい」 7月号(NO.77) 

<<   作成日時 : 2015/07/31 06:01   >>

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会報・「ふくわらい」の7月号2面。好評の菊池頌子さん(元区保健師)の「健康一口メモ」が40回になりました。40回といえば3年4カ月。よくもまあここまで、と感心することしきりである。今回は「健康食品に注意しよう」がテーマである。紹介しよう。

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 「不足するヒアルロンサン、グルコサミン、コンドロイチンを補って元気に歩こう」「アミノ酸で筋力低下を防ごう」「ブルーベリーで視力回復を」「青汁の植物繊維でお腹もすっきり」「しじみエキスで元気な生活」・・・・・・等々中高齢者向けのサプリメント(補助食品)の宣伝があふれています。
 食品とは言っても薬と同じ錠剤やカプセルになっていて、飲むと効き目が出るようなせんでんですが ,1カ月3500〜5000円、高いものだと1万円も出して購入しても効果は無いという医師が殆どです。お年寄りの老化に伴うからだの問題に目をつけた商売で、例えば便秘気味の人が小さな包みの青汁を飲んでも効果が出るとはとても思えません。
 やはり、1日3回しっかり食事をして、野菜や海草を食べ、1回の食事毎に魚や卵、二区、納豆などの大豆食品を必ず1〜2品入れる、みそ汁やスープを執り水分も十分に補う、そしてよく歩くことが大切で一番安上がりです。


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